متحدہ عرب امارات: خوشی محسوس کرنے کے لئے چپس کھا رہے ہو؟ ڈاکٹروں کو متنبہ کرتے ہوئے پروسیسڈ کھانا خاموشی سے افسردگی کا باعث بن سکتا ہے
متحدہ عرب امارات: خوشی محسوس کرنے کے لئے چپس کھا رہے ہو؟ ڈاکٹروں کو متنبہ کرتے ہوئے پروسیسڈ کھانا خاموشی سے افسردگی کا باعث بن سکتا ہے
الٹرا پروسیسڈ کھانے کی اشیاء دماغ کو بہت زیادہ ڈوپامائن کی رہائی کا سبب بن سکتی ہیں۔ ایک ماہر نے کہا کہ وقت گزرنے کے ساتھ ، اس سے معمول کی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہونے کی صلاحیت کو کم کیا جاسکتا ہے
کیا آپ اکثر چپس ، فوری نوڈلز ، شوگر مشروبات ، کھانے کے لئے تیار کھانے یا بھری نمکین کھاتے ہیں؟ اگر ہاں ، ڈاکٹروں نے متنبہ کیا ہے کہ یہ انتہائی پروسیسڈ فوڈز (یو پی ایف) خاموشی سے آپ کے دماغ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور آپ کے افسردگی اور اضطراب کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔
یو پی ایف فیکٹریوں میں تیار کردہ کھانے کی چیزیں ہیں جو عام طور پر گھریلو کھانا پکانے میں استعمال نہیں ہوتی ہیں ، جیسے مصنوعی رنگ ، ذائقے ، پرزرویٹو ، شامل چینی اور غیر صحت بخش چربی۔ وہ اچھے اور لمبے لمبے ذائقہ کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں لیکن ان میں بہت کم غذائیت ہے۔
تازہ ترین خبروں کے ساتھ تازہ ترین رہیں۔ واٹس ایپ چینلز پر کے ٹی کو فالو کریں۔
"یہ کھانے کی اشیاء علمی زوال میں معاون ہیں ، ایگزیکٹو دماغی افعال کو متاثر کرتی ہیں ، اور یہاں تک کہ فالج کے خطرے میں بھی اضافہ کرتی ہیں۔”
دبئی کے ایک ماہر نفسیات ڈاکٹر محمد وافیک عید نے کہا کہ یو پی ایف دماغ میں سوزش کا باعث بن سکتے ہیں ، دماغی خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، اور گٹ دماغ کے رابطے کو پریشان کرسکتے ہیں جو موڈ اور جذبات کے لئے اہم ہے۔